8 Habitudes De Santé Orale Que Vous Devez Atteindre À L'Âge

En vieillissant, il devient encore plus important de prendre soin de vos dents et de santé bucco-dentaire. Une idée fausse commune est que la perte de vos dents est inévitable. Ce ne sont pas des informations exactes. Si elles sont bien entretenues, vos dents peuvent rester avec vous pour le reste de votre vie.

Prendre soin de vos dents et de vos gencives en vieillissant peut prévenir des problèmes tels que les maux de dents, les caries et la perte de dents. Une bouche saine vous permet également de bien manger et de profiter de la nourriture.

✓ Chaque jour, brossez et passez la soie dentaire pour nettoyer avec.

Le brossage et la soie dentaire aident à nettoyer la plaque dentaire, un film collant de bactéries (microbes). Si la plaque s'accumule dans vos dents, elle peut provoquer une carie dentaire ou une maladie des gencives.

Brossez-vous les dents avec du dentifrice au fluorure deux fois par jour. Brossez-vous les dents après le petit déjeuner et avant le coucher.

La soie dentaire tous les jours. Si vous avez du mal à utiliser la soie dentaire, demandez à votre dentiste de vous recommander une brosse ou un cure-dent spécial.

✓ Surveiller les changements dans votre bouche

Votre risque de développer un cancer de la bouche augmente à mesure que vous vieillissez. Si vous voyez des changements dans votre bouche, il est important de les faire vérifier.

Contactez un médecin ou un dentiste si l'un de ces symptômes durent plus de 2 semaines:

- Un endroit dans la bouche, les lèvres et la gorge qui se sent mal à l'aise ou douloureux

- Masse dans la bouche, la lèvre ou la gorge

- Une blessure blanche ou rouge dans sa bouche.

- Difficulté à mâcher, avaler ou se déplacer sur le menton ou la langue

- Engourdissement de la langue ou de la bouche

- Gonflement de la mâchoire

- Douleur dans une oreille sans perte auditive

Plus important encore, si ces plaies ou symptômes de la bouche durent plus de 2 semaines et ne disparaissent pas, vous devriez consulter votre dentiste.

✓ Visitez votre dentiste régulièrement pour des examens et le nettoyage

Il n'y a pas de règle unique sur la fréquence à laquelle tout le monde devrait voir son dentiste – cela varie d'une personne à l'autre. La prochaine fois que vous vérifiez et nettoyez, demandez à votre dentiste à quelle fréquence vous devriez lui rendre visite.

✓ Parlez à votre médecin de la bouche sèche

La bouche sèche signifie qu'il n'y a pas assez de salive pour garder votre bouche humide. La bouche sèche peut rendre difficile de manger, d'avaler ou de parler. Cela peut également entraîner une carie dentaire ou une infection.

La bouche sèche peut survenir à la suite d'un effet secondaire de certains médicaments. Cela peut également être le cas si vous avez des problèmes de santé (comme le diabète) ou si vous recevez une chimiothérapie ou une radiothérapie (traitement du cancer).

Si vous avez la bouche sèche, parlez à votre médecin ou dentiste et demandez ce que vous pouvez faire.

✓ Prenez des précautions pour la gingivite

Si vous n'avez pas développé d'habitudes d'hygiène buccale dans votre jeunesse, ce sera probablement votre rêve craintif maintenant. Les personnes âgées sont à risque de gingivite causée par la plaque incarnée et les bactéries sous la ligne gingivale. La gingivite, le premier stade de la maladie des gencives, peut inclure des symptômes visibles tels que rougeur, gonflement ou saignement des gencives.

✓ Éliminez le tabac de votre vie

Comme pour de nombreux cancers, le risque de développer un cancer de la bouche augmente avec l'âge et la consommation de tabac. La grande majorité des personnes atteintes d'un cancer de la bouche sont des consommateurs de tabac; la probabilité de développer un cancer de la bouche augmente chaque année lorsqu'une personne fume ou mâche du tabac. La zone la plus commune du cancer de la bouche est la lèvre, suivie de la langue. La plupart des tumeurs du cancer des lèvres se multiplient sur la lèvre inférieure, et les hommes souffrent de ces cancers plus que les femmes.

✓ N'oubliez pas de boire de l'eau

Un bon conseil pour votre santé buccale et générale est de consommer beaucoup d'eau tout au long de la journée. Cela empêche votre bouche de se dessécher et limite la formation de bactéries lorsque vous ne pouvez pas vous brosser les dents. Essayez de réduire le soda et le café car il peut tacher vos dents et l'acide peut endommager votre émail dentaire.

✓ Prenez soin de vos prothèses, implants ou couronnes

Si vous n'avez pas les dents naturelles, assurez-vous de prendre soin de nos dents. Les couronnes d'implants, les bridges et les prothèses dentaires doivent être brossés et nettoyés au moins deux fois par jour. Les prothèses amovibles doivent être bien entretenues et nettoyées.