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Tratamientos

Actividad física

Se sabe que la actividad física prolonga la vida y disminuye las muertes por todas las causas, incluso en personas muy ancianas con enfermedades crónicas. Los ejercicios recomendados por la Sociedad Americana de Cardiología para las personas de 65 años o más se dividen en cuatro grupos:

1-Actividad aeróbica: Se define como al menos 30 minutos de ejercicio de intensidad moderada cinco días a la semana o al menos 20 minutos de ejercicio intenso tres días a la semana.

2-Ejercicios que aumentan la fuerza muscular: Son ejercicios de levantamiento de pesas y de resistencia.

3-Ejercicios de flexibilidad: 10 minutos de estiramiento para los principales grupos musculares proporcionan flexibilidad.

4-Ejercicios de equilibrio: Se puede hacer Tai Chi y ejercicios de equilibrio similares para prevenir caídas.

Tratamientos

"Pruebas de detección para el diagnóstico temprano de enfermedades

ANTI-ENVEJECIMIENTO

El antienvejecimiento tiene como objetivo aumentar la calidad y la esperanza de vida de la persona. Los cambios en el estilo de vida como la actividad física, dejar de fumar y el alcohol, controlar la presión sanguínea y el colesterol, el consumo limitado de calorías, comer verduras y frutas, hacer frente al estrés y las prácticas de medicina preventiva son los métodos antienvejecimiento más eficaces.

Detección de cáncer

En particular, se ha demostrado que la detección del cáncer colorrectal (intestino), de mama y de cuello uterino reduce las muertes relacionadas con el cáncer. El médico toma la decisión de la detección del cáncer en función del paciente, teniendo en cuenta la edad y las comorbilidades del paciente.

Examen de la presión sanguínea

La hipertensión es un problema de salud muy común que puede conducir a enfermedades cardiovasculares y a un accidente cerebrovascular y debe ser examinada.

Colesterol

El nivel de colesterol en la sangre también debe ser revisado regularmente.

Osteoporosis (Restauración de huesos)

Se recomienda la evaluación rutinaria de la osteoporosis a las mujeres mayores de 65 años (mayores de 60 años con alto riesgo de fracturas). Si el riesgo de osteoporosis es alto, los hombres mayores de 65 años también deben ser examinados.

Aneurisma de aorta abdominal

El aneurisma de aorta abdominal es una burbuja que se forma en la arteria principal del abdomen y se recomienda hacer una ecografía a los hombres de 65 a 75 años.

Tratamientos