8 HÁBITOS DE SALUD ORAL QUE NECESITAS ADQUIRIR A MEDIDA QUE ENVEJECES

A medida que envejeces, se hace más y más importante cuidar de tus dientes y de tu salud oral. Un error común es que perder los dientes es inevitable. Esta información no es correcta. Con el cuidado apropiado, tus dientes pueden permanecer contigo toda tu vida.

Cuidar los dientes y las encías a medida que se envejece puede prevenir problemas como el dolor de muelas, las caries y la pérdida de dientes. Una boca sana también hace que sea más fácil comer bien y disfrutar de la comida.

✓ Cepíllese los dientes y use el hilo dental todos los días.

El cepillado y el uso de hilo dental ayudan a eliminar la placa dental, que es una película pegajosa de bacterias (gérmenes). Si la placa se acumula en los dientes, puede causar caries o enfermedades de las encías.

Cepíllate los dientes dos veces al día con pasta de dientes con flúor. Asegúrate de cepillarte los dientes después del desayuno y antes de ir a la cama.

Usa el hilo dental todos los días. Si tiene problemas para usar el hilo dental, pídale a su dentista que le recomiende un cepillo o un palillo de dientes especial.

✓ Rastrea los cambios en tu boca

El riesgo de contraer cáncer oral aumenta con la edad. Si ves algún cambio en tu boca, es importante que te lo revisen.

Si alguno de estos síntomas persiste durante más de 2 semanas, consulte a un médico o dentista:

- Un lugar en tu boca, labios y garganta que siente molestias o dolor

- Un bulto o masa en la boca, labios o garganta

- Una llaga blanca o roja en la boca.

- Dificultad para masticar, tragar o mover la mandíbula o la lengua.

- Entumecimiento en la lengua o la boca

- Hinchazón en la mandíbula

- Dolor en un oído sin pérdida de audición

Lo más importante es que si estas llagas o síntomas bucales duran más de dos semanas y no desaparecen, debe consultar a su dentista.

✓ Visite a su dentista regularmente para chequeos y limpieza

No existe una regla única para la frecuencia con la que todos deben acudir al dentista; varía de una persona a otra. La próxima vez que tengas un chequeo y una limpieza, pregúntale a tu dentista con qué frecuencia debes visitarlo.

✓ Hable con su médico sobre la sequedad de boca

La sequedad de boca significa no tener suficiente saliva para mantener la boca húmeda. La sequedad de la boca puede dificultar el comer, tragar o hablar. También puede provocar caries o infecciones.

La sequedad de boca puede ocurrir como un efecto secundario de algunos medicamentos. También puede suceder si tiene ciertos problemas de salud (como la diabetes) o si se somete a quimioterapia o radiación (tratamiento del cáncer).

Si tienes la boca seca, habla con tu médico o dentista y pregúntale qué puedes hacer.

✓ Tomar precauciones para la gingivitis

Si no desarrollaste hábitos de higiene oral en tu juventud, probablemente sea tu peor pesadilla ahora. Los adultos mayores corren el riesgo de padecer gingivitis causada por la placa y las bacterias acumuladas debajo de la línea de la encía. En la primera etapa de la enfermedad de las encías, la gingivitis puede incluir síntomas visibles como enrojecimiento, inflamación o sangrado de las encías.

✓ Elimine el consumo de tabaco de su vida

Al igual que con muchos cánceres, el riesgo de cáncer oral aumenta con la edad y el consumo de tabaco. La gran mayoría de las personas con cáncer bucal son consumidores de tabaco; la probabilidad de desarrollar cáncer bucal aumenta cada año a medida que una persona fuma o mastica tabaco. La región más común de cáncer de boca es la de los labios, seguida de la lengua. La mayoría de los tumores de cáncer de labio crecen en el labio inferior, y los hombres contraen estos cánceres más que las mujeres.

✓ No te olvides de beber agua

Un buen consejo para su salud oral y general es consumir mucha agua durante el día. Esto evita que su boca se reseque y limita el crecimiento bacteriano cuando no puede cepillarse los dientes. Intenta reducir la soda y el café porque pueden manchar tus dientes y el ácido puede dañar el esmalte de tus dientes.

✓ Cuide su dentadura postiza, implantes o coronas

Si no tienes dientes naturales, asegúrate de cuidar bien los dientes adicionales. Las coronas, puentes y dentaduras implantadas deben ser cepilladas y limpiadas al menos dos veces al día. Las dentaduras postizas removibles deben ser bien cuidadas y limpiadas.